Le PILATES

Méthode douce par sa progressivité (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
Pilates-Nantes – La Haie Fouassiere
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
Que va m’apporter le pilates ?